9月の健康応援キャンペーン～最近、気力・体力落ちていませんか？～

 

 

今月の健康応援キャンペーンは
「楽しく歩いて、元気な毎日」です！

 

真夏の暑さが徐々に和らいでくるこの季節。
最近、「歩く速度が落ちた」「筋力低下を感じる」
「疲れやすい」「気力がない」「外に出るのもつらい」
ということ、ありませんか？

 

このような方は「フレイル」の可能性があります。
フレイルの改善には運動と栄養、特にたんぱく質(アミノ酸)を
しっかり摂る必要があります。

ところで、「フレイル」って、何？
…フレイルとは、

 

 

 

ザックリいうと、健康な状態と介護が必要な状態の間の状態です。

一方的に悪くなっていく状態では無く、何かしらの手助けがあれば、

元の状態に戻れる(近づける・現状維持出来る)可能性がある状態です。

 

 

話を戻します…この、フレイルの改善には運動と栄養(たんぱく質)を
しっかり摂る必要がある、ということです。

 

 

今月のLifeは運動の中でも多くの人が取り入れてる

『歩く(ウォーキング)』について特集しております。

 

　自分の゛歩く”を見つけよう

 

身体を動かすことでの効果や楽しく続けるためのコツ、

歩くときのポイントなどを分かり易く特集しておりますので

是非お手に取ってご覧ください！

(※Lifeはオリーブ薬局にて配布いたしておりますが数に限りがございます)

 

 

運動後には良質のたんぱく質を摂取することも重要。

特に運動後45～1時間以内に吸収の良い良質なたんぱく質を摂ることで

筋肉の修復を助け、筋力UPにつながります。

 

運動後のたんぱく質摂取には食事などからの摂取よりサプリメント等を

利用することがお勧めです。

 

今月号のLifeの読者プレゼントにもなっております、

アバンドは筋肉と活力の衰えをサポートするサプリメントで、

トップアスリートにも愛飲されている商品です。

 

運動をされる方だけでなく、体の衰えを感じ始めた方の

体力作りに効果が期待出来ます！

(※たんぱく質の制限のある方はご注意下さい！)

 

アバンド商品サイト

 

 

たんぱく質の摂り過ぎは体の負担になりますのでサプリメント等で

摂取される際には十分注意して下さい。

 

商品のこと、Lifeのこと、ご不明な点等ございましたら

お気軽にお問合せ下さい。

 

LINE＠でのお問合せも便利ですので友だち追加、お願いします！